[...] co robić, ale napiszę moje spostrzeżenia. Ważne jest żeby Paweł w jakikolwiek sposób przetrwał te początkowe ataki. Może uciekać po ringu jak Crocop, licząc że wejdzie jakaś kontra, albo próbować od razu Alexa "sparterować" Jak Emelanienko troche się zmęczy wtedy już można coś kombinować. To takie spstrzeżenia po obejrzeniu walk Alexa.
[...] skoro na noc bedziesz zapodawal bialeczko to boostery testosteronu musisz podzielic w srodku dnia, propnuje na 3 co 6 godzin, ewentulanie mozesz sie budizc w sordku nocy i wtedy przyjmowac, takie rozwiazanie jest optymalne, przed snem brac nie mozesz bo masz bialko ktore sie wolnochlonie. aminki proponowalbym przed i po treningu. no i [...]
[...] ale chcialem troche naswietlic sytuacje jak jest ,a co do lustra dobrze jest znalezc takie ktore oddaje realne wymiary i sie go trzymac ale nie za duzo sie przygladac bo sie wtedy za duzo mysli i zastanawia moze to powinno byc lepiej a moze wiecej tutaj,tam ,wazne jest tez zeby brac pod uwage ile sie juz osiagnelo i jak sie juz różnisz od [...]
Przyznam, że wolałbym trochę "rozgrzać" mięśni, bo mój obecny stan fizyczny jest poniżej krytyki. Po 3 tygodniach bym zmienił i wtedy wezmę pod uwagę Twoją sugestię, za co dzięki. Wracając do pytania, jakie najlepiej brać obciążenia w pierwszych treningach?
[...] napewnwo odczujesz, masz 13 lat , podaj plan treningowy który trenujesz. suplementy i odzywki to dodatki do diety, jezeli odzywiania i wiedza w praktyce jest rozwinieta to wtedy mozna dodac cos wiekszosc co masz w suplementach masz w jedzeniu.. sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych z odpowiednim stazem i wiedza na poczatek przeczytaj i odpowiedz [...]
[...] to redukujesz tkankę tłuszczową, zachowując mięśnie. Nic tylko się cieszyć. Niestety nie wiedząc czy i jak zmieniają się obwody ciała w Twoim przypadku ciężko cokolwiek więcej napisać. Po prostu zacznij notować te pomiary obwodów co dwa tygodnie rano na czczo, a co miesiąc zdjęcia sylwetki i wtedy będzie można realnie odnieść się do efektów.
Kraków. Kazimierz, Getta (podgórze), tereny w około rynku. Najgorzej późnym wieczorem. Nie da sie wtedy nie spotkać typów w dresach. Ja sobie mieszkam spokojnie na Nowym Bieżanowie i moge sie tam szwędać o każdej porze dnia i nocy. Poprostu moje tereny, nikt mi nic nie zrobi. Jeden wyjątek - jak wpadnie ktos z sąsiedniego osiedla (cracovia) co [...]
[...] nie robie bo i tak juz sa fajnie zbudowane a trening na nogi psuje mi mozliwosc dobrego rozciagniecia nog i robienia roznych technik noznych. (Kilka osob zaobserwowalo ten sam problem jezeli chodzi o techniki na glowe) Co do biegania to wtedy kiedy mam ochote, ale zawsze 3 razy minimum albo po treningu na silowni albo w dzien wolny. Pozdrawiam
niech leci i wymienia, co to za kobieta co nie wie jakie BCAA kupic%) a tak na serio, zostaw sobie to co masz, zjesz puche, to wtedy zainwestujesz w inne aminy:-))
[...] ogolnie nie mam tendencji do zalewania sie jak pojdzie za duzo cm w pasie to sie bede martwil . .. nei bardzo wiem jak zwiekszycc ilosc tłuszczów jeszcze o jakies 20 gram bo wtedy juz by bylo wszystko ladnie. . .jak skoncze cykl kretki to spokojnie bede mogl odstawic carbo rano bo nie bede potrzebowal transportera kretyny dobra tak więc Jakie [...]
Chłopaki... Macie moje wyniki z września, doradziliscie wtedy żebym zbil estradiol exe brałem, na krew nattokinaze(chyba tak to się zwie) i na wątrobę NAC. Od tamtej pory 0 fajek alko itd a zdarzało się czasem wypić co 1-2tyg. A tu macie wyniki z listopada. -wątroba się pogorszyła - czemu. Progresteron podskoczyl, czemu i co z tym zrobic [...]
[...] Jaroszem dodatkowo Sam Sprowokował Cała Sytuacje Odzywka a koledzy chieli mu pomoc lecz on juz tej pomocy nie chcial, Szczeniackie odzywki i tyle. Koniec Temat Zamkniety zaraz Bede a jak Wróci Modoerator ktory dał Bana wtedy moze cos dopisze choć nie wiem CO bo wszystko zostało juz wyjaśnione Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 16:19:43
[...] wypowiedz psionica do mnie a nie tylko to co ja odpisalem? Nie uwazasz ze to troche stronnicze? Czemu przytaczasz tylko moje wypowiedzi? Moze wklej cala dyskusje? Tylko ze wtedy by sie pewnie okazalo ze nie zlamalem zadnego regulaminu i byl by problem? On do mnie sie pierwszt nie ladnie odezwal a jestem przekonany ze bana nie dostal?Czy sie [...]
[...] z moją łatwością w tyciu daje takie efekty, na koniec redukcji miałem 82 cm, Bodajże 3 miesiące temu, przy czym redukcja była przeprowadzona od czapy, mogłem zejść niżej ale wtedy aż tak się do diety nie przykładałem, wiem że lepiej robić mase z niskim bf, no ale cóż. Zresztą zauważyłem, że tłuszcz składuje mi się jedynie na brzuchu, wszystko [...]
Masz na 1-szej stronie kilka pytań Hadoukena i Jodana (co prawda wtedy jeszcze nie były kierowane do Ciebie) Min.: "Macie sparringi? Jak czesto? Na jakich zasadach (sama stojka, sam parter, grappling, mieszane?)" Właściwie to fajnie by było, jakbyś się i do reszty odniósł (nie tylko tych o sparingi), bo przeczytałem pięć stron tematu, [...]
"Czyli rzucasz gosciem z calej sily o glebe (bo mat/materacy nie macie), i jak ******l*ie mu bark to wtedy masz pewnosc, ze z ta technika jestes juz gotowy wyjsc na ulice? Macie chyba bardzo kontuzjogenne treningi?" Nie rzucamy sie o glebe z calej sily :/ Wiadomo ze takie cwiczenia wykonujemy ostrozniej a ty rzucasz takie teksty jakbys [...]
[...] mocniejszego wspomagania saa masa ciała spada za bardzo plus samopoczucie nędzne.. co do treningów na czczo to zauważyłem że sa super jeśli występuja okazjonalnie, głównie wtedy jak ich nie planuje. nie wiem czemu ale zawsze sa to jedne z lepszych treningów. natomiast w moim wypadku nie sprawdzily sie na dłuższą mete, aczkolwiek nie stosowałem [...]
Jagnik a ty masz dziewczęcy rozmiar łapy 33 cm,co z tego że walisz 60 na bary.Wiesz co ci powiem ktoś kiedyś powiedziął nie liczy sie ilosć liczy sie jakość,przemyśl to swoim możdzkiem,wtedy ząłapiesz że coś jest nie tak z tobą. kocham ten żelazny sporcik!!!
na zachodzie promocja... wyprzedaż... ma miejsce wtedy gdy towar na cenę niższą o 50-70% a nawet 80% ale z 215 na 200zł... hmm... to nawet nie jest 10%... Ale to jest Polska, gdzie wszyscy mysla ze jak sie rzuci kawalek smierdzacego miesa, to biedni Polacy sie rzuca i beda sie o to bic, nic bardziej mylnego. No co ja mam zrobic z 15zl [...]
Paweł Nastula vs Aleksander Emelianenko
